என் புத்தகம்

உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் நிர்வகிப்பதால் வலிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தல் உருவாகிறது. அதே நேரம் உங்கள் உச்சந்தலை அசுத்தமாக அழுக்குகள் நிறைந்து காணப்பட்டால் , பல்வேறு ரசாயனங்கள் நிறைந்து இருந்தால் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சி என்பது ஒரு கேள்விக்குறியாகவே இருக்கும்.

சில நேரங்களில் வெறும் ஷாம்பூ பயன்படுத்துவதால் மட்டும் உச்சந்தலை சுத்தமாக இருப்பதில்லை. உங்கள் உச்சந்தலைக்கு புத்துணர்ச்சி ஊட்டுவதற்கு இன்னும் சில நிலைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியுள்ளது. உங்கள் உச்சந்தலை பிசுபிசுப்பாக இருப்பதாகவும், அதிக எண்ணெய்ப் பசையுடன் இருப்பதாகவும் நீங்கள் உணர்ந்தால் இன்னும் அதிக முறை உங்கள் கூந்தலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று உணர்ந்தால், உங்கள் உச்சந்தலைக்கு ஒரு சிறப்பான ஸ்க்ரப் தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

உச்சந்தலை ஸ்க்ரப்

உங்கள் உச்சந்தலையை புத்துணர்ச்சியூட்டி ஆழமான முறையில் சுத்தம் செய்ய நீங்கள் உச்சந்தலை ஸ்க்ரப்பிங் முறையை முயற்சிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு அற்புதத்தை உணர முடியும். இந்த பதிவில் உச்சந்தலையை எவ்வாறு ஸ்க்ரப் செய்வது, அதன் நன்மைகள் என்ன என்பது பற்றி உரையாடவிருக்கிறோம்.

ஸ்க்ரப்பிங் என்றால் என்ன?

உச்சந்தலை ஸ்கரப் செய்வது என்பதை எளிய முறையில் உணர்த்த வேண்டும் என்றால், உச்சந்தலையின் மேற்படலத்தைப் பிரிப்பது என்பதாகும். நம்முடைய உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியம் , நம்முடைய கூந்தலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. நமக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் வலிமையான தலைமுடி வேண்டுமென்றால் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்க வேண்டும். இந்த வேலையை செய்வதற்காக உச்சந்தலை ஸ்க்ரப் பயன்படுகிறது.

உச்சந்தலையை அழுத்தி தேய்த்து ஸ்க்ரப் செய்வதால் அழுக்கு, தூசு மற்றும் ரசாயனக் கட்டமைப்புகள் உச்சந்தலையில் இருந்து வெளியேறி உச்சந்தலை புத்துணர்ச்சி அடைகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் பிசுபிசுப்பு அதிகம் இருந்தால், உச்சந்தலையை ஸ்க்ரப் செய்வதால் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி குறைந்து, உச்சந்தலை புதுப்பிக்கப்படுகிறது.

ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்த உச்சந்தலையை ஸ்க்ரப் செய்து கொள்வது நல்ல பலன்களைத் தரும். இதனால் உங்கள் கூந்தல் பளபளப்பாகவும், வலிமையாகவும், நீளமாகவும் வளர்கிறது. ஆகவே உங்கள் கூந்தலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால் உங்கள் வழக்கமான கூந்தல் பராமரிப்பில் உச்சந்தலை ஸ்க்ரப்பிங் முறையையும் இணைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நன்மைகள்

. உச்சந்தலையில் மேற்படல பிரிப்பை மேற்கொண்டு இறந்த சரும அணுக்கள், அழுக்கு மற்றும் தூசு போன்றவற்றை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

. உச்சந்தலை உற்பத்தி செய்யும் அதிக எண்ணெய்யை அகற்றவும் உதவுகிறது.

. தலைமுடியின் வேர்க்கல்களில் உள்ள அடைப்பைப் போக்க உதவுகிறது.

. உச்சந்தலையில் இரத்த இட்டத்தை அதிகரித்து, கூந்தலின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

. கூந்தல் உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

. கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

. பொடுகு தொந்தரவிற்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது.

வீட்டிலேயே ஸ்க்ரப் செய்வது எப்படி?

அழகு நிலையங்களில் இதனை தொழில் ரீதியில் செய்து வந்தாலும், உங்கள் வசதிக்கேற்ற முறையில் வீட்டிலேயே ஸ்க்ரப் செய்து கொள்வதால் இன்னும் அதிக பலன் கிடைக்கும். மேலும் இயற்கை மூலப்பொருள் கொண்டு இதனை செய்யும்போது கூந்தலுக்கு எந்த ஒரு தீங்கும் ஏற்படாது.
ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை

ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை

உச்சந்தலையின் மேற்படலத்தில் உள்ள அழுக்கை நீக்கி இறந்த அணுக்களை வெளியேற்ற பழுப்பு சர்க்கரை உதவுகிறது. உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்ய ஓட்ஸ் உதவுகிறது. மேலும் ஓட்ஸ்ஸில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை உச்சந்தலையில் உண்டாகும் அரிப்பைக் கட்டுப்படுத்தி இதமான உணர்வைத் தருகிறது .

தேவையான பொருட்கள்

. இரண்டு ஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை

. இரண்டு ஸ்பூன் ஓட்ஸ் பவுடர்

. ஒரு ஸ்பூன் கண்டிஷனர்

. பத்து துளி பாதாம் எண்ணெய்

செய்முறை

1. ஒரு கிண்ணத்தில் கண்டிஷனர் சேர்க்கவும்.

2. இதனுடன் ஓட்ஸ், பழுப்பு சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கலந்துக் கொள்ளவும்.

3. பிறகு இதனுடன் பாதாம் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

4. எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகக் கலந்துக் கொள்ளவும்.

5. இந்த கலவையைக் கொண்டு உச்சந்தலையில் 5 நிமிடங்கள் சுழல் வடிவத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

6. பின்பு வெதுவெதுப்பான நீரைக் கொண்டு தலை முடியை அலசவும்.

7. பிறகு தலை முடியை நன்றாக காய விடவும்.
கடல் உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
கடல் உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

உச்சந்தலையில் உள்ள கழிவுகளை அகற்றி உச்சந்தலைக்கு இதமளிக்க உதவுவது கடல் உப்பாகும். ஆலிவ் எண்ணெய் உச்சந்தலையின் ஆழத்தில் ஊடுருவி ஈரப்பதத்தைத் தந்து கூந்தலின் வேர்க்கால்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து, கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி சத்து இருக்கிறது. மேலும் எலுமிச்சையில் உள்ள அன்டி ஆக்சிடென்ட் தன்மை காரணமாக, உச்சந்தலை தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது . இதனால் பொடுகு மற்றும் கூந்தல் உதிர்வு போன்றவை தடுக்கப்படுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

. இரண்டு ஸ்பூன் கடல் உப்பு

. ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்

. அரை ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

. ஒரு ஸ்பூன் கண்டிஷனர்

செய்முறை

1. ஒரு கிண்ணத்தில் கடல் உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

2. இரண்டையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

3. இந்தக் கலவையுடன் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

4. இந்தக் கலவையுடன் கண்டிஷனர் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

5. உங்கள் உச்சந்தலையை ஈரமாக்கிக் கொள்ளவும்.

6. உங்கள் உச்சந்தலையில் இந்த கலவையைத் தடவி சுழல் வடிவத்தில் இரண்டு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.

7. ஒரு மிதமான ஷாம்பூ கொண்டு தலையை அலசவும்.

பாதாம், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் டீ ட்ரீ எண்ணெய்

கூந்தலின் வேர்கால்களுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகள் பாதாமில் உள்ளன. கூந்தலுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, சேதங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது தேங்காய் எண்ணெய். டீ ட்ரீ எண்ணெய்யின் கிருமி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அரிப்பைப் போக்கி, எரிச்சலைத் தடுத்து, ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை உருவாக்கத்தை செயல்படுத்த உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

. இரண்டு ஸ்பூன் அரைத்த பாதாம் விழுது

. ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்

. ஒரு ஸ்பூன் டீ ட்ரீ எண்ணெய்

செய்முறை

1. ஒரு கிண்ணத்தில் எல்லா மூலப்பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கலந்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. தலைக்கு வழக்கம் போல் ஷாம்பூ தேய்த்து குளித்து அதிக நீரை பிழிந்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. பிறகு இந்த கலவையை தலையில் தடவி, மென்மையாக ஐந்து நிமிடம் சுழல் வடிவத்தில் மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள்

4. பிறகு தலையை அலசுங்கள்.

5. தலையைத் துடைத்து காய வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சோள மாவு மற்றும் டீ ட்ரீ எண்ணெய்

டீ ட்ரீ எண்ணெயுடன் சேர்த்து கலக்கப்பட்ட சோளமாவு உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்து சேதங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதனால் கூந்தலின் புத்துணர்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

. ஒரு ஸ்பூன் சோளமாவு

. அரை ஸ்பூன் டீ ட்ரீ எண்ணெய்

செய்முறை

1. ஒரு கிண்ணத்தில் சோளமாவு ஒரு ஸ்பூன் போடவும்.

2. அதில், டீ ட்ரீ எண்ணெய் சேர்த்து இரண்டையும் நன்றாகக் கலக்கவும்.

3. இந்த கலவை கொண்டு உச்சந்தலையில் சுழல் வடிவத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.

4. பிறகு வழக்கமான முறையில் ஷாம்பூ தேய்த்து தலையை அலசவும்.

முட்டையின் மஞ்சள் கரு, தயிர் மற்றும் விளக்கெண்ணெய்

முட்டையின் மஞ்சள் கரு கூந்தலின் வேர்கால்களில் புத்துணர்ச்சி தந்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. உச்சந்தலையை புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்யும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகள் தயிரில் உள்ளன. மேலும் பொடுகைப் போக்கவும் தயிர் உதவுகிறது, விளக்கெண்ணெய் , இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து , உச்சந்தலையில் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

. இரண்டு முட்டை மஞ்சள் கரு

. ஒரு கிண்ணத்தில் தயிர்

. ஒரு ஸ்பூன் விளக்கெண்ணெய்

. ஒரு ஸ்பூன் உப்பு

செய்முறை

1. மேலே கூறிய எல்லா மூலப்பொருட்களையும் ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும்.

2. எல்லாவற்றியும் ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

3. இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி சுழல் வடிவத்தில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.

4. பிறகு ஒரு ஷவர் கேப் அணிந்து தலையை மூடிக் கொள்ளவும்.

5. 15 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.

6. பிறகு ஒரு மிதமான ஷாம்பூ கொண்டு தலையை அலசவும்.
தேன், பெப்பெர்மின்ட் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை
தேன், பெப்பெர்மின்ட் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை

உச்சந்தலையில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உள்ளுக்குள்ளேயே பூட்டி வைக்கும் திறன் தேனுக்கு உண்டு. மேலும் உச்சந்தலையின் pH அளவைப் பராமரிக்க தேன் உதவுகிறது. இதனால் உச்சந்தலை சீரான முறையில் கண்டிஷன் செய்யப்படுகிறது. இதனால் சேதங்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. பெப்பெர்மின்ட் எண்ணெய் கூந்தலின் வேர்க்கால்களை புத்துணர்ச்சி பெறச் செய்து, கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

. ஒரு ஸ்பூன் ஆர்கானிக் தேன்

. ஒரு ஸ்பூன் பெப்பெர்மின்ட் எண்ணெய்

. ஒரு ஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை

செய்முறை

1. மேலே கூறிய எல்லா மூலப்பொருட்களையும் ஒரு கிண்ணத்தில் போடவும்.

2. எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

3. இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவவும்.

4. பிறகு மென்மையான முறையில் சுழல் வடிவத்தில் ஐந்து நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.

5. பிறகு மென்மையான ஷாம்பூ கொண்டு தலையை அலசவும்.
பேக்கிங் சோடா மற்றும் டீ ட்ரீ எண்ணெய்
பேக்கிங் சோடா மற்றும் டீ ட்ரீ எண்ணெய்

உச்சந்தலையை சிறப்பாக சுத்தம் செய்யவும் ஆரோக்கியமான முறையில் பராமரிக்கவும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த தீர்வாக இருப்பது பேக்கிங் சோடா மற்றும் டீ ட்ரீ எண்ணெயின் ஒருங்கிணைப்பு.

தேவையான பொருட்கள்

. ஒரு ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா

. டீ ட்ரீ எண்ணெய் சில துளிகள்

. ஒரு ஸ்பூன் ஷாம்பூ

செய்முறை

1. ஒரு கிண்ணத்தில் ஷாம்பூ சேர்க்கவும்.

2. அதில் மேலே கூறிய அளவு பேக்கிங் சோடா மற்றும் டீ ட்ரீ எண்ணெய் சேர்த்து ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

3. பிறகு இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் சுழல் வடிவத்தில் இரண்டு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.

4. பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரால் தலையை அலசவும்.

MOST READ: சிகரெட் பிடிக்கிறத திடீர்னு நிறுத்திட்டா என்ன ஆகும்னு தெரியுமா? இத பார்த்து தெரிஞ்சிகங்க...
அஸ்பிரின் ஸ்க்ரப்
அஸ்பிரின் ஸ்க்ரப்

அஸ்பிரின் மாத்திரையில் சலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. இது முடி உதிர்வைத் தடுத்து, வேர்கால்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

. 6-8 அஸ்பிரின் மாத்திரைகள்

. 4 ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீர்

செய்முறை

1. ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றிக் கொள்ளவும்.

2. அந்த நீரில், அஸ்பிரின் மாத்திரைகளைக் கலந்து அது கரையும் வரை நன்றாகக் கலக்கவும்.

3. ஒரு பிரஷ் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையில் இந்த கலவையைத் தடவவும்.

4. பிறகு 5 நிமிடம் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.

5. பிறகு வழக்கமான ஷாம்பூ கொண்டு தலையை அலசவும்.

6. தலையை அலசியபின் நன்றாகக் காய விடவும்.

நிம்மதியான தூக்கம் என்பது அனைவரும் விரும்பும் ஒன்றாகும். நமது உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்கவும், இழந்த ஆற்றலை மீண்டும் பெறவும் தூக்கம் ஒன்று மட்டுமே சிறந்த வழியாகும். ஆற்றலுக்கு மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட அளவு தூக்கம் அவசியமாகும்.

இன்றைய மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையில் போதுமான அளவு தூக்கம் தூங்குபவர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து கொண்டே வருகிறது. அதிலும் குறிப்பாக விளக்கு எரியும்போதே தூங்குவது, டிவி ஓடிக்கொண்டிருக்கும் போது தூங்குவது போன்றவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீது பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகிறது.

ஆராய்ச்சி

சமீபத்தில் அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் வெளிச்சத்தில் தூங்குவபவர்களுக்கு புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமுள்ளது கண்டுபிடிக்கட்டது. மேலும் வெளிச்சத்தில் தூங்குபவர்களுக்கு தொடர்ந்து எடை அதிகரிப்பதும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

காரணம்

விளக்கு அல்லது டிவியில் இருந்து வெளிப்படும் செயற்கை ஒளியானது மெலடோனின் ஹார்மோன் சுரப்பில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதுடன் பெண்களின் நாள்சுழற்சி அமைப்பிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பெண்களின் எடை அதிகரிப்பிற்கு முக்கிய காரணம் டிவி ஓடும்போது அதன் அருகில் தூங்குவதாகும். ஆண்களுக்கும் இதனால் பல பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

வெளிச்சத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

சரியான தூக்கம் இல்லாதபோது எடை தானாக அதிகரிக்கும். அதிக கலோரிகள் எடுத்துக்கொள்ளும் வாழ்க்கை முறையுடன் இந்த தூக்க பிரச்சினையும் சேரும்போது உடல் பருமன் தானாக அதிகரிக்கிறது. மேலும் இது மனதளவிலும் பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

தூக்க பிரச்சினைகள்

அமைதியான சூழ்நிலையில் மட்டுமே உங்களால் நிம்மதியாக தூங்க முடியும். டிவி ஓடிக்கொண்டிருக்கும்போது அதன் வெளிச்சமும், சத்தமும் உங்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கத்தை தராது. நிம்மதியாக தூங்கவும், கனவு காணவும் கவனசிதறல்கள் இல்லாமல் தூங்குவதுதான் நல்லது. எனவே ஒருபோதும் டிவி ஓடும்போது தூங்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

மற்ற சாதனங்கள்

டிவி மட்டுமின்றி படுக்கையறையில் நீங்கள் உபயோகிக்கும் எந்த மின்னணு சாதனமும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை கெடுக்கக்கூடும். தூங்கும் முன் செல்போனை பார்த்துக்கொண்டே தூங்குவது என்பது இன்று பலரின் அன்றாட பழக்கங்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. செல்போனை தலைக்கு அருகிலேயே வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டின் மீது பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். அதிலிருந்து வெளிப்படும் கதிர்வீச்சுகள் உங்கள் மூளையின் மீது நேரடி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். தொலைக்காட்சிக்கும் இந்த விதி பொருந்தும். டிவி ஓடிக்கொண்டிருக்கும் அறையில் தூங்கும்போது அதிலிருந்து வெளிப்படும் கதிர்வீச்சுகள் உங்கள் மீது பாதிப்புகளை உண்டாக்கும்.

சியோமி நிறுவனம் ஐந்தாவது ஆண்டு விழாவை முன்னிட்டு, பரிசுப் போட்டி அறிவித்துள்ளது. குலுக்கல் முறையில் தேர்நதெடுக்கப்படும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அழகிய ரெட்மி நோட் 7S ஸ்மார்ட்போன் வழங்கப்படுகிறது.

இந்தியாவில் சியேமி நிறுவனம் ஐந்தாவது ஆண்டு விழாவை கொண்டாடுகிறது. இதனை முன்னிட்டு ஜூன் 28ம் தேதிமுதுல் ஜூலை 19ம் தேதி வரையில், சிறப்பு பரிசுப் போட்டி நடத்துகிறது. இதில் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு ரெட்மி நோட் 7S ஸ்மார்ட்போனும், இரண்டு ரெட்மி நோட் 7 ஸ்மார்ட்போனும், இரண்டு ரெட்மி 7 ஸ்மார்ட்போனும் பரிசாக வழங்கப்படுகிறது. மொத்தத்தில் 20 நாளில் 20 ஸ்மார்ட்போன் இலவசமாக வழங்கப்படுகிறது.

இதற்கு 1,000 ரூபாய் மதிப்புள்ள கூப்பன் முதலில் வழங்கப்படும். இதைத் தொடர்ந்து வாடிக்கையாளர்கள் குலுக்கல் முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவார்கள். இவ்வாறு ஒவ்வொரு வாரமும் வாடிக்கையாளர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, வெற்றி பெற்றவர்களுக்கு ரெட்மி ஸ்மார்ட்போன் வழங்கப்படுகிறது. பரிசாக வழங்கப்படும் ஸ்மார்ட்போன்களும் அவற்றின் சிறப்பம்சங்களும் பின்வருமாறு:

ரெட்மி நோட் 7S:
விலை: 10,999 ரூபாய்
கேமரா: 48MP + 5MP
பிராசசர்: குவால்காம் ஸ்னாப்டிராகன் 660
பேட்டரி: 4000 mAh
திரை: 6.3 இன்ச்
செல்பி கேமரா: 13 மெகா பிக்சல்
சார்ஜர்: டைப் சி


ரெட்மி 7:
விலை: 8,999 ரூபாய்
கேமரா: 12MP + 2MP
ரேம்: 3ஜிபி
மெமரி : 32 ஜிபி
பிராசசர்: குவால்காம் ஸ்னாப்டிராகன் 632
பேட்டரி: 4000 mAh
திரை: 6.26 இன்ச்
செல்பி கேமரா: 8 மெகா பிக்சல்
சார்ஜர்: டைப் சி

ரெட்மி நோட் 7:
விலை: 9,999 ரூபாய்
கேமரா: 12MP + 2MP
ரேம்: 3ஜிபி
மெமரி : 32 ஜிபி
பிராசசர்: குவால்காம் ஸ்னாப்டிராகன் 660
பேட்டரி: 4000 mAh
திரை: 6.26 இன்ச்
செல்பி கேமரா: 8 மெகா பிக்சல்
சார்ஜர்: டைப் சி

ஷங்கர் இயக்கத்தில் கமலஹாசன் நடிப்பில் பிக் பாஸ் 2 சீசனில் ஆச்சர்யர்கரமாக அறிவித்த படம் தான் இந்தியன் 2.22வருடங்களுக்கு முன் வந்து பெரு வெற்றி பெற்றஇந்தியன் படத்தின் இரண்டாம் பாகமாக இப்படம் உருவாக உள்ளதாக அறிவிக்கப்பட்டது. தெலுங்கு தயாரிப்பாளர் தில் ராஜீ இப்படத்தை தயாரிப்பதாக முதலில் அறிவிக்கப்பட்டது. ஆனால் இடையில் ஏறபட்ட சில பிரச்சனைகளால் லைகா நிறுவனம் இந்தியன் 2 படத்தை தயாரிப்பதாக அறிவித்தது.

இதற்கு மிக முக்கிய காரணமக எந்திரன் 2 படத்தில் அதிக பட்ஜெட்டை ஷங்கர் இழுத்து விட்டதாகவும் மேலும் லைகாவுடன் அவர் இணைந்து தயாரிப்பதாக இருந்த இம்சை அரசன் 24ம் புலிகேசி படம் பிரச்சனையில் நின்றதாலும் ஷங்கர் இந்தியன் 2 படத்தை லைகாவுக்கு செய்து கொடுத்து சரி கட்டுவதாக சொல்லப்பட்டது.

இந்தியன் 2 படம் காஜல் அகர்வால் ஜோடியாக கமலின் இந்தியன் மேக்கப்புடன் விமரிசையாக துவக்கப்பட்டது. இந்தியன் மேக்கப் சரியில்லை என முதலில் ஷூட்டிங் நிறுத்தப்பட்டது. இடையில் கமல் நாடாளுமன்ற தேர்தலுக்கு சென்றுவிட்டார். மீண்டும் தொடங்கவிருந்த இந்தியன் 2 கமலின் காலஷீட் பிரச்சனைகளில்நின்றது. கமல் தற்போது பிக் பாஸ் 3 சீசன் நடத்துவதில் பிஸியாகிவிட்டார். அனைத்து பிரச்சனைகளையும் முடித்து கமலிடமும் அனுமதி வாங்கி ஷங்கர் ஷூட்டிங்கிற்கு தயாராக எதிர்பாராத விதமாக இப்போது லைகா நிறுவனம் ஷூட்டிங்கிற்கு முட்டுக்கட்டை போட்டுள்ளது.

இந்தியன் 2 படத்திற்கு மிகப்பெரிய தொகையை லைகா நிறுவனம் செலவு செய்துள்ளது. இதனிடையே இம்சை அரசன் 24 ம் புலிகேசி படத்தில் 10 கோடிக்கு மேல் செலவு செய்த பிறகு இயக்குநர் மற்றும் வடிவேலு பிரச்சனையால் படம் பாதியில் நிற்கிறது. சமீபத்தில் பேட்டியளித்த வடிவேலு படத்தில் ஷங்கர் தலையீடு அதிகமாக உள்ளதாக தெரிவித்தார். லைகா நிறுவனம் ஷங்கர் நினைத்தால் வடிவேலுவை சமாதானப்படுத்தி அழைத்து வரலாம். ஆனால் ஷங்கர் முரண்டு பிடிக்கிறார் என நினைக்கிறது.

உண்மையில் பிரச்சனை வடிவேலு பக்கம் இருக்க ஷங்கர் வடிவேலுவுடன் பேச தயாராக இல்லை. ஆனால் இந்தியன் 2 ஆரம்பிக்க வேண்டுமானால் வடிவேலுவை அவர் சமாதானம் செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லி விட்டதாம் லைகா. இதனால் இப்போது இந்தியன் 2 படத்திற்கு வடிவேலு வில்லனாக மாறியுள்ளார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்தியன் 2 இனி என்ன ஆகும் என்பது யாரைக்கேட்டும். தெரியவில்லை.

சிந்துபாத் விஜய் சேதுபதி நடிப்பில் நாளை உலகம் முழுவதும் வெளிவரவுள்ளது. இப்படம் பல தடைகளை தாண்டி நாளை வரவுள்ளது அனைவரும் அறிந்ததே.

இந்நிலையில் சிந்துபாத் படம் எப்படியிருக்கும் என்ற ஆவல் ரசிகர்களிடம் தற்போதே இருந்து வருகின்றது.

ஆடை படத்தை இயக்கியுள்ள இயக்குனர் ரத்னகுமார் தன் டுவிட்டர் பக்கத்தில் சிந்துபாத் படம் குறித்து சில கருத்துக்களை கூறியுள்ளார்.

இதில் ‘மனைவியை தேடி கடல் கடந்து, தடைகள் தாண்டி எதிரிகளை துவம்சம் செய்யும் மரண மாஸ் படமே சிந்துபாத்’ என அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

ஜப்பானில் பெரும்பாலும் அதிவேகமாக இயங்ககூடிய புல்லட் ரயில்கள் தான் அதிகம் இயக்கப்படுகின்றன. அப்படிப்பட்ட புல்லட் ரயிலையே ஒரு நத்தை நிறுத்தியிருக்கிறது என்றால் நம்பமுடிகிறதா?..

ஆம் கடந்த மாதம் 30-ம் திகதி மின்சாரம் துண்டிக்கப்பட்டதால் இரயிலில் பயணித்த 12,000 பயணிகள் பாதிக்கப்பட்டனர். இதனால் அவர்கள் தாங்கள் செல்ல வேண்டிய இடத்திற்குச் செல்ல முடியாமல் தவித்துள்ளனர். இரயில் வழித்தடத்திலேயே நின்றதால் அடுத்தடுத்து வரவிருந்த 26 ரயில்களின் சேவையும் முடக்கப்பட்டது.

பின்னர் பழுது சரிசெய்யப்பட்டு ரயில்கள் இயக்கப்பட்டன. அதற்கான காரணங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படாத நிலையில் நேற்றுதான் ஜப்பான் ரயில் சேவை நிறுவனமான ஜே.ஆர் குஷு( JR Kyushu) அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்துக் கூறியுள்ளது.

இரயில் வழித்தடத்தில் மின்சார பாதிப்பு ஏற்பட்டதற்கு ஏதேனும் கருவி பழுதடைந்திருக்கும் என்றுதான் நினைத்தோம். பழுது பார்த்தபோது கருவிகள் அனைத்தும் சரியான முறையிலேயே இயங்கின. பின் மேலும் ஆராய்ந்ததில் இரயில் பாதையில் மின்சாரம் துண்டிக்கப்பட்டதற்கான காரணம்;

எலெக்ட்ரானிக் கருவியில் சிக்கியிருந்த இறந்த நத்தை என்பது பின்புதான் தெரிய வந்தது என்று ஜே.ஆர் குஷுரயில்வே நிறுவனம் கூறியுள்ளது. இதுபோன்ற சம்பவம் மிகவும் அரிதானது என்றும் குறிப்பிட்டுள்ளது.

மேலும் இதுபோன்ற சம்பவம் தொடராமல் கவனிக்கப்படும் என்றும் தெற்கு ஜப்பான் இரயில் நிறுவனம் கூறியுள்ளது.

சில அறிகுறிகளை வைத்தே டயாபெட்டீஸ் வருவதை நீங்கள் முன்னரே அறிந்து கொள்ளலாம்.

அதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். அது குறித்து ழுமுமையாக தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்தும் படியுங்கள்.
டைப் 1 டயாபெட்டீஸ்

டைப் 1 டயாபெட்டீஸ் நோய் மொத்த மக்கள் தொகையில் 1% க்கும் குறைவான மக்களை பாதிக்கிறது. கிட்டத்தட்ட 5% மக்கள் சர்க்கரை நோயால் பாதிப்படைகின்றனர். நமது கணையம் சரியான அளவு இன்சுலினை சுரக்காத சமயத்தில் ஊசிகள் மருந்துகள் வழியாக இன்சுலின் சுரப்பு செய்யப்படுகிறது.
டைப் 2 டயாபெட்டீஸ்

டைப் 2 டயாபெட்டீஸ் வயதாகும் போது ஏற்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் உடல் பருமன். 60% மக்களுக்கு டைப் 2 டயாபெட்டீஸ் வரக் காரணம் அதிக உடல் பருமனாகும். பைட் 2 டயாபெட்டீஸில் உடலில் உள்ள செல்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது. செல்கள் இந்த இன்சுலினை பயன்படுத்தி கார்போஹைட்ரேட் (சர்க்கரை சத்தை) ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. இந்த வகை டயாபெட்டீஸில் இன்சுலின் சுரப்பு இருக்கும். ஆனால் போதுமான சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற முடியாமல் இரத்தத்தில் கலக்கிறது.
ரிவர்ஸ் டைப் 2

டயாபெட்டீஸ் மருத்துவர் ஒரு நாளைக்கு 600 கலோரிகள் வீதம் 8 வாரங்களுக்கு டயட் இருக்க சொல்கிறார். இப்பொழுது செல்கள் இன்சுலினை எதிர்க்கும் திறன் போய்விடும். கணையத்திற்கு மீண்டும் இன்சுலினை சுரக்கும் திறன் ஏற்படும். எனவே இதனால் மருந்து, ஊசிகள் போன்றவை தேவையில்லை. 12 வாரங்களுக்கு பிறகு பார்த்தால் உங்களின் குளுக்கோஸ் அளவு நார்மலாகி இருக்கும். எனவே போதுமான உடற்பயிற்சி, உணவுப் பழக்கம் உங்கள் உடல் எடையை குறைத்து டயாபெட்டீஸ் வருவதை தடுக்கிறது.
டயாபெட்டீஸ்யை தடுப்பது எப்படி?

நீங்கள் டயாபெட்டீஸ் வரப் போவதை முன்னரே தடுக்கலாம். 7% அளவு உடல் எடையை குறைக்க முயல வேண்டும்.

தினசரி 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி என வாரத்திற்கு 5 தடவை செய்து வாருங்கள். இந்த மாதிரி செய்து வந்தால் டைப் 2 டயாபெட்டீஸ் வருவதை 58% சரி செய்யலாம்.

உங்களுக்கு டயாபெட்டீஸ் வருவதாக இருந்தால் முன்னரே சில அறிகுறிகள் தென்படும். இதை இரத்த பரிசோதனை மூலம் கண்டறியலாம்.

குளுக்கோஸ் அளவு 100-125 அதாவது 5.7%-6.4 % என்ற அளவில் இருந்தால் அதற்கு ப்ரீ டயாபெட்டீஸ் என்று பெயர். இதற்கு குறைவாக இருந்தால் நார்மல், அதிகமாக இருந்தால் டயாபெட்டீஸ் இருக்கு என்று அர்த்தம். எனவே 5 வருடத்திற்கு ஒரு முறை பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.
அறிகுறிகள்

    சோர்வு
    அடிக்கடி தாகம் எடுத்தல்
    அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் எனவே போதுமான உடற்பயிற்சி, உடல் எடை, உணவுப் பழக்கம் போன்றவை உங்களை டயாபெட்டீஸ் நோயி லிருந்து காக்கிறது.