என் புத்தகம்

தொகுப்பாளினியாக இருந்து மிகப்பிரபலமானவர் டிடி என்கிற திவ்யதர்ஷினி. நடிகையாக இல்லாவிட்டாலும் நடிகைக்கு சமமான ரசிகர் கூட்டத்தை வைத்திருப்பவர். திருமணமான பின்பு சின்னச்சின்ன நிகழ்ச்சிகளை தொகுத்து வழங்காமல் பிரமாண்டமான நிகழ்ச்சிகளையே தொகுத்து வழங்கி வருகிறார்.

இந்நிலையில் இவரது ரகசிய காதலன் என்று ஒரு தகவல் இணையத்தளங்களில் வேகமாக பரவி வருகிறது. அந்த ரகசிய காதலன் யார் என்றால் பகல்நிலவு தொடரில் நடித்து வருகிற மிதுன்ராஜ் தானாம்.

ஆனால் அதை மறுத்துள்ள மிதுன், ‘நான் அவரை அக்கா என்று தான் கூப்பிடுவேன், அவருடன் நான் எடுத்து கொண்ட ஒரு செல்ஃபியை ஃபேஸ்புக்கில் போட்டேன். அதை எடுத்து ஒரு யூடியுப் சேனல் இவ்வாறு பரவ விட்டுள்ளது’ என தனது பேட்டியில் விளக்கியுள்ளார்.

பிக்பாஸ் நிகழ்ச்சி தற்போது வார இறுதிக்கு வந்துள்ளது. வாரமெல்லாம் நடந்ததை இந்த வாரம் குறும்படமாக ஓடவிட்டு கமல்ஹாசன் அவர்களுக்கு பாடம் புகட்டுவார்.

மற்றவர்கள் மாறி மாறி குறைகளை சொல்லிக்கொள்வார்கள். இந்நிலையில் கடந்த வாரம் ஐஸ்வர்யாவுக்கு கொடுங்கோல் ஆட்சி செய்யும் சர்வாதிகாரி டாஸ்க் கொடுக்கப்பட்டது.

இதனால் சகபோட்டியாளர்களின் அவரின் நடவடிக்கையால் கடும் அதிருப்தியானார்கள். இந்நிலையில் டாஸ்க் முடிந்தாலும் சிறப்பாக செயல்பட்டதற்காக பாராட்டு கொடுக்கப்பட்டது.

இந்நிலையில் இந்த வாரம் ஐஸ்வர்யாவுக்கு தீவிர விசாரணை போடப்பட்டது. இதில் கமல்ஹாசனிடம் அவர் மாட்டிக்கொண்டார். பாலாஜி மீது குப்பை கொட்டியது, செண்ட்ராயனிடம் சண்டை குறித்து கேட்கப்பட்டது.

மேலும் ஏன் அப்படி செய்தீர்கள்? டாஸ்க் படி செய்தீர்களா இல்லை சொந்த வெறுப்புகளை காண்பித்தீர்களா என கேட்டார். இல்லையேல் நான் பிக்பாஸிடம் உண்மை என்ன என கேட்பேன் என கமல் கூறினார். இது ஐஸ்வர்யாவுக்கு சற்று முகம் சுளிப்பாக இருந்தது.

கடிகார மனிதர்கள் தலைப்பை பார்த்ததும் புரிந்திருக்கும் படத்தின் கதை காலத்தின் பின்னால் ஓடும் ஏழை மனிதர்களை பற்றியது என்று.

நடிகர் கிஷோர், கருணாகரன் மற்றும் லதா ராவ் ஆகியோர் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள இந்த படம் வாடகை வீட்டில் உள்ளவர்கள் படும் இன்னல்களை காட்டியுள்ளது.

கதை:

வறுமை காரணமாக சென்னையை தேடி வருகிறது கிஷோர் மற்றும் லதா ராவ் குடும்பம். அவர்களுக்கு மூன்று குழந்தைகள். வண்டியில் வீட்டு சாமான்களை ஏற்றிக்கொண்டு புரோக்கர் உதவியுடன் தெருத்தெருவாக வீடு தேடுகின்றனர்.

5 பேர் கொண்ட குடும்பம் என்பதால் எந்த வீட்டு ஓனரும் இவர்களுக்கு வீடு தர முன்வரவில்லை. 3500 ரூபாய்க்கு மேல் இவராலும் வாடகை கொடுக்க முடியாது.பின்னர் இறுதியாக இவர்களுக்கு ஒருவர் மட்டும் வீடு தர முன்வருகிறார். ஆனால் 4 பேர் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் என அவர் கூற புரோக்கர் இவருக்கு இரண்டு குழந்தைகள் மட்டும் தான் இருக்கிறார்கள் என பொய் கூறிவிடுகிறார்.

இந்த பொய்யை மறைக்க கிஷோர் அவரின் கடைசி பையனை ஒரு பெட்டியில் போட்டு தினமும் வீட்டுக்குள் கொண்டுவந்து மீண்டும் காலையில் அதே பெட்டியில் ஸ்கூலுக்கு கொண்டு சென்று விடுவார்.

அதே காம்பவுன்டுக்குள் குடிவரும் கருணாகரனுக்கும் ஹவுஸ் ஓனர் மகளுக்கும் காதல் - அது தனி ட்ராக்கில் செல்கிறது.

இப்படியே தொடரும் வாடகை வீடு வாழ்க்கையில் காலம் கடக்க கடக்க அவர்கள் சொன்ன பொய்யால் அதிக பிரச்சனைகள் வருகிறது.

அதையெல்லாம் எப்படி சமாளித்தார்கள், அவர்களால் சொந்த வீடு வாங்கமுடிந்ததா என்பது தான் மீதி கதை

க்ளாப்ஸ் & பல்ப்ஸ்:

வாடகை வீடு கஷ்டங்களையும், வீடு உரிமையாளர்களின் அராஜகத்தையும் வெட்ட வெளிச்சமாக காட்டியதற்கும், பொய் சொல்லாமல் பலருக்கும் வீடு கிடைக்காது என தற்போதைய சமூக பிரச்சனையை காட்டியதற்கும் அறிமுக இயக்குனர் வைகறை பாலன் அவர்களை பாராட்டலாம். கிஷோர், லதா ராவ் நடிப்பு பர்ப்பெக்ட். கருணாகரனின் காதல் சீன்களை சாம்.C.S மியூசிக் தூக்கி நிறுத்துகிறது.

ஆனால் மெதுவாக செல்லும் திரைக்கதை பார்ப்பவர்களை கொஞ்சம் அதிகமே சோதிக்கிறது. ஒரு சைக்கிள் ரேசை எதோ F1 ரேஸ் அளவுக்கு பில்டப் கொடுத்ததெல்லாம் டூமச்.

மொத்தத்தில் கடிகார மனிதர்கள் 2 மணி நேர வாடகை வீடு சீரியல். எதார்த்த சினிமாவை ரசிப்பவர்கள், அதிக பொறுமை இருப்பவர்கள் பார்க்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு பட்டியலில் மீனுக்கு ஒரு தனி இடம் உண்டு. மீனில் பல்வேறு முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள் அடங்கி உள்ளன.

புரதம், வைட்டமின் டி , கால்சியம், பாஸ்போரஸ் போன்றவை மீனில் அதிகம் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் ஆகும். இரும்பு, ஜின்க், ஐயோடின் , மெக்னீசியம், பொட்டஷியம் போன்ற மினரல்கள் மீனில் அதிகம் காணப்படுகின்றன.ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலத்தின் ஆதாரமாக விளங்குவது மீன். உடலை ஒல்லியாக வைக்க இந்த சத்து பெரிதும் உதவுகிறது.

மூளை வளர்ச்சி, கல்லீரல் வளர்ச்சி மற்றும் அறிவு சார்ந்த செயல்பாடுகள் , போன்றவற்றிற்கு இந்த ஒமேகா கொழுப்பு அமிலத்தின் தேவை இருக்கிறது. மேலும் ஆந்த தூக்கத்தை பெற இந்த சத்து மிக முக்கியம்.

மீனை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால், பல நோய்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது

உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் தன்மை மீனுக்கு உள்ளது. மீனில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம், கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பதோடு மட்டும் இல்லாமல், உடலில் கொலஸ்ட்ரால் சேர்வதையும் தடுக்கிறது.

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகள்

பெண்களுக்கு ஏற்படும், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மீன் உணவுகள் உதவுகின்றன. ஆம், மாதவிடாய்க்கு முந்தய அறிகுறிகளான, குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, மன உளைச்சல் உடல் வலி, போன்றவற்றால் அவதி படும் பெண்கள் மீனை தங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், அவர்களின் இந்த அறிகுறிகள் குறைவதாக ஒரு ஆய்வு குறிப்பிடுகிறது.

இதற்கு காரணம், மீனில் இருக்கும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம், இந்த அமிலம், இத்தகையை அறிகுறிகள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

    சிலர் மீன் சாப்பிடும் போது அதன் சதைப் பகுதிகளை மட்டும் சாப்பிட்டு, அதன் தலையைத் தூக்கி போட்டுவிடுவார்கள். சொல்லப்போனால் மீன்களின் தலை மற்றும் கண்களில் தான் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.
    அதைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு மீன்களை சாப்பிடுவதில் என்ன இருக்கிறது. ஆகவே உங்களுக்கு மீன்களில் இருந்து முழு நன்மைகளையும் பெற வேண்டுமானால், அதன் தலையைத் தூக்கி போடாதீர்கள். முக்கியமாக அதன் கண்களை அவசியம் சாப்பிடுங்கள்.

சக்கரை நோய்

மீன்களை கண்களுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் மற்றொரு நன்மை, சர்க்கரை நோயை தடுக்கும் என்பது. இந்தஉறுப்பு போதும். மீன்களில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி உடலில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கும்.

அதோடு மீன்களை ஒருவர் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால், டைப்-1 சர்க்கரை நோயின் அபாயத்தையும் குறைப்பதோடு தடுக்கலாம்.

பிரபு சாலமன் திரைப்பயணத்தில் மிக முக்கியமான படம் கும்கி. இப்படம் ரசிகர்களிடம் செம்ம வரவேற்பை பெற்றது.

விக்ரம் பிரபு, லட்சுமி மேனன் என இரண்டு புதிய நட்சத்திரங்கள் இப்படத்தின் மூலம் தான் அறிமுகமானார்கள்.

தற்போது பிரபு சாலமன் கும்கி-2வை எடுக்க முடிவு செய்துள்ளார். இதற்கான லொக்கேஷன் பணிகள் முடிய இதில் ஹீரோயினாக நடிக்க பலரிடம் பேச்சு வார்த்தை நடந்தது.

இறுதியாக நிவேதா பெத்துராஜ் இதில் நடிக்க கமிட் ஆகியுள்ளாராம். சுமார் 70 நாட்கள் வரை இப்படத்திற்காக கால்ஷிட் கொடுத்துள்ளாராம்.

பழைய நடிகர் சங்கத்தில் பல ஊழல்கள் நிகழ்ந்துள்ளன என அது இதுவென்று பல காரணங்களை கூறி நாசர் தலைமையிலான நடிகர் சங்கம் சில வருடங்கள் முன்பு பதிவியேற்றது.

இவர்களின் பிரத்யேக திட்டமே நடிகர் சங்கத்துக்கு கட்டிடம் கட்டுவது. அதுபோல தான் ஒரு வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 படங்கள் மட்டுமே ரிலீஸ் ஆக வேண்டும் என்பதும்.

ஆனால் இப்போது, அதாவது ஆக.3 தேதி ஆர்யாவின் கஜினிகாந்த், தம்பி ராமையாவின் மணியார் குடும்பம், காட்டுபய சார் இந்த காளி, எங்க காட்ல மழை, அழகு மகன், நாடோடி கனவு, கடிகார மனிதர்கள், கடல் குதிரை, அரளி, உப்பு புளி காரம், ஓ!காதலனே, போயா என மொத்தம் 12 படங்கள் ரிலீஸாக உள்ளன.

இதனால் தற்போதைய நடிகர் சங்கத்தின் மீது பல சந்தேகங்கள் எழுந்துள்ளன.

வடிவேலுவுக்கும் இயக்குனர் ஷங்கருக்குமான பஞ்சாயத்து ஊரறிந்த கலாட்டா! சுமார் ஏழரை கோடி ரூபாய் நஷ்டம். அதை வாங்கிக் கொடுங்கள் என்று ஷங்கர் தயாரிப்பாளர் சங்கத்தில் கடிதம் கொடுத்ததும் தெரிந்த விஷயம்தான். அப்படியும் அடங்காத வடிவேலு என்னென்னவோ மாய்மாலம் செய்தார்…செய்தும் வருகிறார். அதில் ஒன்றுதான் இது.

சில தினங்களுக்கு முன் லைக்கா நிறுவனத்தின் முதலாளிக்கு ஒரு போன். எதிர்முனையில் வடிவேலு. “நீங்களும் ஷங்கரும் சேர்ந்துதானே 24 ம் புலிகேசி தயாரிக்கிறீங்க? அந்த ஒப்பந்தத்தை ரத்து பண்ணுங்க. நீங்க உங்களோட சிங்கிள் பேனர்ல படத்தை தயாரிச்சா என் முழு ஒத்துழைப்பும் உண்டு” என்றாராம்.

கறக்கிற பசுவை விட்டுட்டு, கன்னுக்குட்டிய புடிச்சு என்ன லாபம்? யோசித்து சொல்வதாக போனை கட் பண்ணினாராம் முதலாளி!

பின்குறிப்பு- இது குறித்து பேசுவதற்காக சென்ற தயாரிப்பாளர் சங்கத்தின் பொறுப்பாளர்களிடம் வடிவேலு நடந்து கொண்ட விதம் அசிங்கமானது. அவமானத்திற்குரியது என்று கொந்தளிக்கிறது சங்கம். அம்மா காலத்திலேயே அடங்காம சிலிர்த்தவர். இந்த ‘சும்மா’ காலத்திலே சும்மாவா இருப்பாரு?